【我们的节日·重阳】重阳话健康：丰润区开展退休职工营养知识讲座活动

2023-10-24 13:58

来源：丰润区科协

九九重阳节来临之际，丰润区全民科学素质工作领导小组成员单位区总工会、区科协下属营养学会联合开展“退休职工话健康”专题讲座，来自各行各业的退休职工、工会干部和营养学会的会员共计30余人聆听了讲座。

区科技专家服务团成员、区营养学会副会长侯久荣老师从退休后的身心变化、退休后的饮食应作哪些调整和改善、退休后如何合理安排自己的运动等三个方面对退休生活进行了辅导讲解。讲座穿插互动问答：有钱难买老来瘦的说法正确吗？早餐怎么搭配？食用油怎么选？土豆是主食还是蔬菜？单吃水果减肥法是否值得推荐？早晨顶着星星锻炼更好吗？......活动中为每位听众发放了《中国居民膳食指南2022》宣传页和2克限盐勺。
讲座让听众明白了在退休后的中老年生活中，怎么用“五指法”搭配全天饮食，怎样用“三分法”搭配一餐饭菜，怎样选择适合自己的运动方式和运动时间。下一步区科协将携手总工会、区营养学会每月定期开展【关爱职工·健康先行】线下活动，为职工营养健康保驾护航。

责任编辑：frwmb

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