弘扬中医文化—丰润区文化馆开展医疗健康知识讲座志愿服务活动

2023-01-05 14:49

来源：丰润区文化馆

为了普及健康知识、弘扬传统的中医文化，近期丰润区文化馆邀请了丰润区德民中医院杨建军医生开展了医疗健康知识讲座志愿服务活动。

杨医生从中医的角度对新冠的一些症状进行阐释并说明注意事项。
其一在饮食方面。我们要多补充一些肉、蛋、奶等蛋白质，来培植我们体内的正气。在主食方面，我们做饭时可以适当加一些辅料来增加营养，比如莲子、百合、绿豆等，这些都有清热解毒、养阴润肺的功效。在蔬菜方面我们可以多吃一些大白菜、冬瓜等白色的蔬菜，因为在中医理论来讲，白色的蔬菜是利肺的。
其二在运动方面。刚刚转阴之后切记不要进行剧烈活动，因为邪气仍旧盘踞在五脏，剧烈运动会给五脏带来极大的负担，我们可以采取散步慢走等温和的运动来进行日常的锻炼。
核酸转阴过后大家一定不要掉以轻心，做到以上两点的同时也要保持轻松愉快的心态，也有助于培植自身的正气。

责任编辑：frwmb

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